12 estrategias para superar una separación más rápidamente.

Pasar por una separación no es sencillo; a veces parece que ese sufrimiento no cesará. Aunque el tiempo es el mejor curador, hay algunos consejos que pueden ayudarte a sentirte mejor y avanzar.

1. El apoyo es fundamental. Las mujeres suelen apoyarse mutuamente en momentos difíciles, como siempre ha sido. Sal con aquellas amigas que te hacen sentir fuerte, que creen en ti y que te recuerdan tus virtudes. Aún tienes valor, y tus mejores amigas te lo recordarán, incluso si tu mejor amiga no puede hacerlo.

2. Por otro lado, asegúrate de tener un amigo cercano que entienda las señales de que estás a punto de enviar un mensaje y que esté dispuesto a confiscar tu teléfono, como un maestro severo. Envía mensajes de texto en estado de ebriedad puede ser un gran retroceso, y tu amigo podrá ayudarte a mantenerte en el camino del crecimiento.

3. Regálate flores. Y sigue haciéndolo. Usa el ciclo de vida de estas flores como una forma de medir tus hitos emocionales. Cuando el primer ramo se marchite, te sentirás mejor. Ofrecemos rosas porque te lo mereces.

4. Aunque no se recomienda, a veces comer para lidiar con las emociones puede convertirse en una trampa poco saludable. Sin embargo, consumir alimentos ricos en triptófano puede hacerte sentir más relajada. Esto se encuentra en la leche, el pavo, el queso, el yogur o en el clásico helado.

5. Inscríbete en una clase de boxeo o visita una Sala de Ira. Una Sala de Ira es un lugar donde puedes romper todo lo que hay dentro mientras imaginas que es tu antiguo hogar. Esto te ayudará a liberar tu agresión y a deshacerte de las energías negativas que quedan tras una separación.

6. Mantener una amistad con un ex tras una ruptura puede parecer fácil. Después de todo, ellos te conocen mejor que nadie, ¿cierto? Incorrecto. En esta dinámica, a menudo uno desea ser amigo mientras que el otro quiere más, lo que no representa una amistad saludable. Primero desconéctate y organiza tu equipaje emocional.

7. Si decides permitir que otro hombre entre en tu vida emocionalmente, hazlo con tranquilidad para evitar una segunda ruptura inmediatamente después de la primera. Mantén las cosas informales y luego evalúa cuán lista estás.

8. En lugar de navegar por redes sociales y ver fotos tristes de parejas felices, sal a caminar. Se ha demostrado que pasar al menos unas horas al aire libre bajo el sol mejora el ánimo. Si vives en un lugar con lluvias constantes, considera unas vacaciones en un destino tropical.

9. Reinicia con el chico guapo. Los hombres lo hacen constantemente sin vergüenza, ¿por qué nosotras no? Tómate el tiempo que necesites para reflexionar en soledad, pero ese tiempo puede coincidir con el increíble six-pack. Tú decides.

10. Bloquea sus cuentas de redes sociales. Dejar de seguir sus perfiles ayudará a que no pienses en ellos con tanta frecuencia. Así evitarás publicar historias de Instagram que reflejen lo bien que te va y, en cambio, comenzarás a hacerlo realmente mejor.

11. Reorganiza tus muebles y tu hogar. Esto incluye deshacerte de objetos que te traigan recuerdos de la relación o recuerdos sentimentales, conocidos como «basura de relación». Crea espacio en tu vida para nuevos recuerdos.

12. Aprende a disfrutar de la soledad. Muchas veces, como mujeres, nos sentimos incómodas al comer solas, pero disfrutar de un plato de Pad Thai en silencio, sin juicios, puede ser un gran placer. Esta es una parte esencial del proceso de sanación, y mejorar tu percepción de la soledad es un gran paso hacia adelante.