7 estilos de masaje ayurvédico que deberías experimentar cuanto antes.

El Ayurveda se enfoca en lograr un equilibrio entre la mente, el cuerpo y el espíritu. Para ello, emplea distintos métodos, como medicinas herbales, dietas específicas, procedimientos de limpieza y masajes ayurvédicos. Lo que distingue al masaje ayurvédico de otros es el uso de aceites esenciales especialmente formulados para desestresar, rejuvenecer y relajar el cuerpo humano, así como para purificarlo en varios niveles. A continuación, te presentamos 7 tipos de masajes ayurvédicos que deberías experimentar lo antes posible.

shirodhara
El Shirodhara es un tipo especial de masaje suave en el que el 'dhara' (aceite curativo) fluye sobre la frente durante un tiempo determinado. Después, se realiza un suave masaje en el cuero cabelludo. Shirodhara aclara la mente, mejora la concentración, rejuvenece el cuerpo y reduce los niveles de estrés. Es un tratamiento popular para el insomnio, la depresión y la ansiedad.

abhyanga
Abhyanga es un masaje corporal completo realizado simultáneamente por dos terapeutas. Tiene una duración de 45 minutos y abarca 107 marmas (puntos vitales) del cuerpo, mejorando así el metabolismo, la circulación y la desintoxicación. Posteriormente, se recibe un relajante baño de vapor de 15 minutos. Este tipo de masaje propicia un mejor sueño, alivia la ansiedad, mejora la salud de la piel y en general resulta beneficioso para todo el cuerpo.

garshana
Garshana se caracteriza por no utilizar aceites ni mezclas herbales durante el tratamiento. Este masaje se lleva a cabo con guantes de seda cruda, los cuales mejoran la circulación sanguínea en el cuerpo. Los movimientos ligeros del terapeuta estimulan el sistema linfático y promueven la liberación de toxinas.

udvartana
Udvartana es un masaje de limpieza profunda que se realiza exclusivamente con polvo de hierbas secas. Este tratamiento no solo mejora la textura de la piel, sino que también estimula los tejidos grasos, descomponiendo suavemente la grasa acumulada. Además, fortalece los músculos y apoya la pérdida de peso, siendo ideal para quienes desean eliminar algunos kilos de más.

Pizhichil
El Pizhichil es un tratamiento integral que consiste en aplicar alrededor de 5 litros de aceite medicinal en todo el cuerpo. Aunque esto pueda parecer simple, es uno de los procedimientos más relajantes y rejuvenecedores del Ayurveda. Retrasa el proceso de envejecimiento, protege el cuerpo de diversas enfermedades y revitaliza el cuerpo a todos los niveles. Este procedimiento incluye un ligero masaje.

Netra Tharpanam
Este maravilloso procedimiento alivia la tensión en los ojos y reduce la irritación. Netra Tharpanam implica el uso de dos depósitos hechos de pasta de gramo, que se llenan con mantequilla de aceite medicinal. Experimentarás una sensación refrescante como nunca antes. Además, se ha reportado que mejora la vista si se realiza de manera regular.

Njawara Kizhi
Njavara Kizhi es un tipo inusual de masaje que utiliza sacos especiales llenos de arroz Njavara. Primero, se aplican aceites medicinales aromáticos en todo el cuerpo, y luego comienza el masaje con los sacos de algodón. Estos se remojan regularmente en leche de vaca y hierbas, lo que incrementa el calor corporal y genera efectos benéficos para la salud. Se ha comprobado que este tipo de masaje es especialmente beneficioso para el sistema nervioso.