8 factores que perjudican tu sonrisa

Estamos a las puertas de 2020 y la célebre sonrisa de Hollywood no es solo un privilegio de las celebridades. Todos deseamos tener dientes blancos, rectos y brillantes; en definitiva, unos dientes atractivos. Sin embargo, muchas veces seguimos el camino incorrecto. En lugar de enfocarnos en cómo prevenir manchas y cuidar la salud dental, gastamos grandes sumas de dinero en cepillos de dientes eléctricos y productos blanqueadores que, irónicamente, pueden perjudicar el esmalte. A continuación, te presentamos algunas prácticas que están perjudicando tu sonrisa y que deberías evitar.

1. Beber refrescos

Las bebidas carbonatadas son sumamente dañinas para tus dientes. Si las consumes a lo largo del día, estás permitiendo que el azúcar se adhiera a ellos, lo que te predispondrá a desarrollar caries en el futuro. No es un secreto que el azúcar es el principal culpable de las caries, y los refrescos contienen un 90% de azúcar. Además, las bebidas gaseosas disminuyen el pH de la boca, debilitando el esmalte y generando decoloración dental.

2. Fumar

Fumar es mortal, lo sabemos bien. Pero también provoca manchas profundas en los dientes, mal aliento y puede ser un factor de riesgo para el cáncer. Si deseas mantener una hermosa sonrisa blanca al estilo de Hollywood, es recomendable que dejes este hábito si aún lo practicas. Una vez que has fumado, ni siquiera un chicle o una menta podrán ayudarte a eliminar las manchas persistentes que el acto de fumar causa con el tiempo.

3. Cigarros electrónicos y vapeo

Muchas personas creen que al dejar de fumar tradicionalmente y empezar a vapear están engañando al sistema, logrando mantener su aliento fresco y dientes blancos mientras reciben su dosis de nicotina. Sin embargo, esto no es del todo correcto. Hasta la fecha, no se conocen los efectos a largo plazo del vapeo, pero los estudios preliminares indican que los cigarrillos electrónicos pueden dañar las células de la boca y las encías, lo que eventualmente impacta negativamente en los dientes. Es preferible evitar la nicotina en cualquier forma.

4. Beber café y té

La mayoría de nosotros sabemos que el café puede manchar nuestros dientes, pero a menudo pensamos que el té es una opción más segura. Sin embargo, el té negro puede causar manchas en los dientes con la misma eficacia que el café. Todos tenemos pequeñas imperfecciones en el esmalte dental, y cuando el café o el té se alojan en ellas, puede llevar a la mancha. ¿Estás considerando cambiar al té verde como alternativa para aportar cafeína?

5. Beber vino

Siempre pensé que una copa de vino durante la cena no era perjudicial, pero resulta que también puede manchar los dientes. Especialmente el vino tinto. Además, ciertos vinos también tienen contenido de azúcar, lo que agrava el daño dental. La regla general ahora es: una copa de vino blanco está bien, pero no exageres con el vino tinto.

6. Apretarse los dientes

¿Sabías que a veces, cuando te enojas, aprietas los dientes tratando de contenerte, y eso puede dañar tu dentadura? Esto puede causar microfisuras que se agravan con el tiempo. Es aún más frustrante que algunos de nosotros apretamos la mandíbula durante el sueño sin darnos cuenta. Aunque puedas intentar controlar esto mientras estás despierto, si sospechas que rechinas los dientes mientras duermes, un protector nocturno podría ser la solución.

7. Comer alimentos pegajosos

Si eres fanático de los caramelos y otros dulces, tenemos noticias que no te van a gustar. Todos los azúcares son dañinos para tus dientes y pueden provocar caries, pero los gomitas son los peores porque se quedan atrapadas entre los dientes sin que te des cuenta. Cuanto más tiempo permanecen las partículas de comida entre tus dientes, mayor será el daño al esmalte.

8. Perforación de labios y lengua

Aunque lucen fabulosos, los piercings en los labios y lengua pueden ser perjudiciales para tus dientes. Es común que juegues con ellos sin darte cuenta, lo que podría generar golpes frecuentes a tus dientes con el metal, llevando a microfisuras y rayones. Con el tiempo, podrías acabar con dientes muy sensibles o, en el peor de los casos, romper un diente por el piercing.