8 maneras originales de mantenerse en forma

Existen numerosas maneras de mantenerse en forma, pero todas implican algún tipo de ejercicio. Abdominales, flexiones, aeróbicos y correr son actividades comunes, pero pueden resultar aburridas y agotadoras rápidamente. Lo positivo es que no es necesario realizar un único ejercicio de manera constante para bajar de peso y mantenerte en forma. Puedes combinar diferentes actividades y hacer algo nuevo cada día o cada semana. El objetivo es mover tu cuerpo y elevar tu ritmo cardíaco. A continuación, hemos reunido una lista de 8 formas innovadoras de ponerte en forma que probablemente no habías considerado antes.

1. Kickboxing
El kickboxing es una actividad divertida que no solo hará que tu corazón late más rápido, sino que también te ofrecerá un entrenamiento completo. Además, puedes optar por sesiones individuales con un entrenador o unirte a una clase grupal. No solo te ayudará a estar en forma, sino que también aprenderás valiosas técnicas de defensa personal, lo que te hará sentir más seguro en tu día a día.

2. Twerking
No juzgues este tipo de ejercicio sin probarlo. Es intenso y ofrece un gran entrenamiento. Realizar todos esos movimientos es una tarea exigente. Así que dale una oportunidad. Te ayudará a estar en forma y a liberar tu creatividad. ¿Quién no querría aprender a moverse y bailar de esta manera?

3. Ballet
Si no estás listo para el twerking, puedes explorar otros estilos de baile. El hip hop, la salsa o el tango son buenas opciones, pero el ballet podría ser la elección perfecta. Es una forma de ejercicio que se siente como una actividad recreativa, ¡y es muy divertida!

4. Trampolín
Puedes pensar que saltar en un trampolín es solo para niños, pero en realidad, puede ser un excelente ejercicio. Es divertido y entretenido, y si intentas realizar trucos como giros o saltos, quemarás aún más calorías. Si ya eres experto, prueba un saltador, que no solo requiere saltar, sino también mantener el equilibrio, ofreciendo así un gran ejercicio para tus músculos centrales.

5. Compras
Algunas personas dicen que la terapia de compras es necesaria, y de hecho, una salida de compras puede ser un buen ejercicio. El truco está en elegir un centro comercial grande o una calle con muchas tiendas y recorrerlas todas. Usa siempre las escaleras en lugar del ascensor, prueba tantas prendas como puedas y si realmente amas las compras, pasarás horas disfrutando mientras mantienes tu salud cardiovascular.

6. Hula hoop
Todos sabemos que el hula-hooping no es solo para niños. Muchas celebridades lo utilizan para mantenerse en forma. Este ejercicio es relativamente fácil, y puedes girar mientras escuchas tu música favorita o miras tu serie o película preferida.

7. Danza del vientre
Si buscas un abdomen tonificado, la danza del vientre es una excelente opción. Es tan efectiva como los abdominales, pero resulta más divertida y te brindará una nueva habilidad. Podría incluso ser un atractivo truco para tus encuentros sociales. No necesitas ser delgada para disfrutar de esta danza; se puede practicar sin importar tu tamaño.

8. Patinaje
Patinar en el parque es una alternativa divertida a caminar o correr por la mañana. Es más emocionante y divertido, lo que a menudo te motiva a moverte más rápido. Puede que haya una curva de aprendizaje si nunca has patinado, pero vale la pena. También puedes optar por el patinaje sobre hielo si prefieres actividades invernales. Y si te gusta la competición, considera participar en un derbi.