9 opciones de desayuno favoritas de las celebridades.

Las celebridades suelen llevar una agenda muy ocupada. A menudo, necesitan comenzar su día con algo más que un simple café. Desde atletas que se someten a entrenamientos rigurosos hasta actrices que buscan que su piel brille, las estrellas prestan más atención al desayuno de lo que podrías imaginar. Estas opciones de desayuno son variadas, ricas en nutrientes y fáciles de digerir. ¡Además, lucen absolutamente deliciosas!

Saltarse el desayuno por una taza de café puede ser tentador, pero puede llevarte a consumir alimentos altos en azúcar y grasas. Aquí tienes los desayunos favoritos de todas tus celebrities preferidas para comenzar el día.

1.Kourtney Kardashian – Batido de aguacate

Si alguna vez has visto KUWTK, es probable que sepas que esta familia está obsesionada con el puré de aguacate. Los batidos de aguacate son una alternativa cremosa y deliciosa a los batidos de chocolate. Ricos en potasio y vitamina K, Kourtney mezcla los suyos con leche de anacardo, proteína en polvo, aceite MCT y dátiles o miel combinados con maca en polvo.

2. Selena Gomez – Granola y yogur griego

No hay nada de malo en un delicioso parfait de desayuno. Este plato saludable está lleno de proteínas, vitaminas y minerales gracias al yogur griego. Es saciante y contiene bacterias beneficiosas para tu intestino. Aunque la granola puede ser alta en calorías, siempre puedes optar por una porción más pequeña o sustituirla por frutas frescas.

3. Shailene Woodley – Caldo de huesos

Shailene Woodley siempre brilla gracias a su dieta nutritiva, que incluye caldo de huesos, un superalimento. Este puede ayudar con problemas de intestino permeable y es una excelente alternativa al cereal o los huevos, especialmente si prefieres algo menos sólido para desayunar. Si sustituyes tu café por una taza de caldo de huesos rico en colágeno, tu cuerpo te lo agradecerá.

4. Reese Witherspoon – Batido verde

No es el desayuno más innovador, pero muchas personas no consumen sus verduras diarias porque parece difícil. Sin embargo, Reese se llena cada mañana con esta deliciosa receta que incluye dos cabezas de zanahorias, un cuarto de taza de espinacas, una pera, una manzana, apio, un plátano y un limón entero (semillas incluidas). También agrega agua de coco y mantequilla de almendras.

5. Chrissy Teigen – Huevo

Las celebridades también disfrutan del desayuno como personas comunes, como es el caso de Chrissy Teigen. Ella consume huevos todos los días y le encanta el «desayuno de granjero». Este ingrediente rico en proteínas es un clásico del desayuno, y no deberías sentirte mal por optar por lo clásico. Si cuidas las calorías, podrías optar por una tortilla de claras de huevo.

6. Kristen Bell – Leche proteica de guisantes y matcha

Dile adiós a la leche de almendras y de anacardo. La leche de guisantes con proteína es una alternativa no láctea que debes probar. El matcha latte contiene todos los aminoácidos esenciales y es una de las pocas fuentes completas de proteínas vegetales. Además, el té matcha tiene cafeína y una alta cantidad de antioxidantes.

7. Jessica Biel – Panqueques Paleo

Si te preguntas si puedes hacer panqueques saludables, la respuesta es sí. Jessica Biel los elabora en una variante Paleo, libre de gluten, lácteos y trigo, cargados de coco y con un sustituto saludable de mantequilla de maní; se sugiere usar almendras o anacardos. Este desayuno fomenta una mejor digestión y un aumento de energía. Solo ten cuidado con la cantidad de jarabe que uses o considera sustituirlo por miel.

8. Gabby Douglas – Avena con plátano

Para un desayuno confiable, confía en la rutina de esta campeona olímpica. La gimnasta Gabby Douglas necesita comidas que la mantengan enfocada durante el día, y la avena con frutas frescas es una excelente opción. La avena es conocida por reducir el colesterol malo y es rica en fibra. Además, comer avena promueve una presión arterial saludable y ayuda a la digestión, mientras que los plátanos mejoran los niveles de azúcar en sangre y ayudan en la recuperación tras el ejercicio.

9. JLo – Batido de proteínas

Quizás ese sea el secreto de por qué luce tan radiante y casi idéntica a cómo lucía hace décadas. Todas las mañanas, Jennifer López prepara un batido de proteínas con plátano, leche, espinacas y mantequilla de girasol o almendras. Incluso compartió su técnica de batidos en un evento en el Bronx. La cantante y actriz asegura que esta receta es ideal para ganar masa muscular mientras se pierde peso.