Recomendaciones para convivir y trabajar desde casa con tu pareja.

¿Tienes un trabajo en casa? No es tan malo. ¿Trabajar desde la misma oficina con tu pareja? Eso es diferente. La mayoría de nosotros tenemos rutinas distintas al laborar, y compartir este espacio con un cónyuge o pareja puede ser complicado. Aquí te presentamos las mejores maneras de sobrellevar esta situación sin generar tensiones en la relación.

Trabajar en distintas áreas.

Aun si no cuentas con una segunda habitación, utilizar diferentes espacios en casa puede aumentar tu productividad. Si ambos trabajan en áreas diferentes, minimizarán la frustración mutua y reducirán la tentación de distraerse. Si pasas el día irritado con tu pareja, salir con ella al final del día se convertirá en una tarea desagradable.

Usa auriculares

Las distracciones son fáciles de encontrar. Desde alguien golpeando los pies hasta música a alto volumen, pueden hacer que quieras estrangular a la persona que tienes cerca. Invertir en unos buenos auriculares puede salvar tu relación. Además, no tendrás que soportar el mal gusto musical de tu pareja y podrás disfrutar de tu burbuja de silencio.

Pon una alarma para relajarte

Cuando termina tu jornada, se acabó. No más estrés. Ya no podrás hablar de tu trabajo; Oh, espera, ahora son la misma persona. Al finalizar, ambos deben guardar sus computadoras y desconectar el correo electrónico. Cambia la ropa de oficina por algo más cómodo y pasa de lo profesional a lo casual.

Sal a caminar

Si tu pareja te está sacando de quicio, intenta hacer una caminata en lugar de tomarte un café (porque ella también estará ahí). Esto te dará un respiro de la persona con la que convives todo el día. Te sentirás más positivo durante la jornada y disfrutarás del tiempo a solas que necesitas.

Recuerda que hay amor

No olvides que amas a esta persona, incluso en esos pequeños momentos que pueden resultar molestos. Es posible que descubras aspectos nuevos que te irriten, pero recuerda que nadie es perfecto y tu pareja no es la única responsable de estas tensiones.

Respeta los horarios diferentes

No hay nada peor que tu pareja esté pasando la aspiradora durante una conferencia de Skype o haga ruidos que interrumpan tus llamadas. Si no trabajan en el mismo horario, respeta el espacio laboral de cada uno. No le pidas a tu pareja que haga recados solo porque está en casa; su hogar no debe convertirse en una oficina. Se trata de establecer límites.

Evita hablar de COVID-19

A medida que la pandemia de COVID-19 acapara las noticias y las redes sociales, se ha generado un ambiente de ansiedad. Es clave mantenerse informado, pero limita tu exposición a discursos que generen miedo, ya que enfocarse demasiado en el tema puede hacer que trabajar desde casa con tu pareja sea más estresante. Dedica tiempo a disfrutar de series en Netflix o a organizar una fiesta de baile en casa. Lo más crucial es no dejarte llevar por la preocupación.

Comparte responsabilidades si tienes hijos.

En lugar de arrastrar a tu pareja en lo que respecta a las tareas domésticas, incorpora a tus hijos en el proceso. Dado que muchos niños no están asistiendo a la escuela durante la pandemia, muéstrales el valor del trabajo duro. Ellos reciben amor y cuidados, así que pueden ayudar sacando la basura, paseando a la mascota, lavando la ropa o haciendo una lista de compras. Si no tienes hijos, asegúrate de que las tareas se distribuyan equitativamente.

Escucha sus inquietudes y cuida su salud mental

Habla con tu pareja sobre cómo se siente laborando juntos en casa. ¿Qué está pasando? ¿Qué les molesta? ¿Existen fechas importantes que debería conocer? La comunicación clara es esencial y nunca desestimes las preocupaciones de tu pareja. Escuchar sus inquietudes (en este momento de ansiedad) y validarlas puede ayudar a calmar la situación. El reconocimiento y la disposición de cambiar comportamientos son fundamentales en una relación.

Agradece lo que tienes.

En estos tiempos, no todos tienen la oportunidad de trabajar desde casa. Las parejas que no conviven deben estar separadas por semanas. Y para aquellas que sí, puede que no se sientan seguras en sus hogares durante la pandemia. Reflexiona sobre la vida de los trabajadores esenciales, como paramédicos y empleados de supermercados, que se arriesgan por el bien común. Si el mayor sacrificio que enfrentamos es convivir en casa mientras trabajamos, debemos reconocer que tenemos muchas bendiciones.