12 recomendaciones para lucir de 30 años a los 50

Lo que se dice es cierto: la edad es solo un número. Puedes aparentar menos o más según tu salud, aspecto y actitud ante la vida. ¡Brindemos por envejecer con gracia y por hacer que otros piensen que lucimos décadas más jóvenes!

1. Invierte en el cuidado del cabello. Con el paso de los años, las hormonas fluctúan y esto puede hacer que el cabello se vuelva más fino y menos sedoso. Una mascarilla de aceite o acondicionador semanal, junto con un suplemento de vitamina B o biotina, debería ayudar a que tu cabello luzca brillante y voluminoso.

2. Dedica tiempo a un sueño reparador. Intenta dormir unas 7 horas y media cada noche y mantén un horario de acostarte regular. Esto ayudará a que tu piel luzca más sana y a preservar tanto la elastina como el colágeno.

3. Elimina los cigarrillos, el café y el alcohol. Aunque pueden ser agradables, estas sustancias pueden causar rosácea, arrugas, acné y líneas finas. Cambia refrescos por agua infusionada y café por té.

4. Practica yoga, meditación o simplemente haz caminatas diarias en la naturaleza. Estas actividades pueden ayudarte a reducir el estrés que proviene de la vida cotidiana, como los hijos o el trabajo.

5. Consume alimentos frescos y ligeros de mercados de agricultores, en vez de optar por productos procesados, fritos o grasos. Incluye alimentos ricos en resveratrol, un poderoso antioxidante antienvejecimiento que se encuentra en el vino tinto.

6. Trata de evitar alimentos que tiendan a manchar tus dientes y opta por tratamientos blanqueadores semanales. Estos pueden ser de gran ayuda para que tu sonrisa luzca más joven.

7. Cambia tu rutina de maquillaje a medida que envejeces. Nuestras necesidades de cuidado de la piel evolucionan y aplicar mucho maquillaje no es necesario. Opta por humectantes con color y bases de maquillaje más ligeras.

8. El protector solar y el SPF son esenciales. Usa productos para la piel con SPF o aplica protector solar diariamente para proteger tu piel de arrugas y manchas solares.

9. Invierte en productos para el cuidado de la piel que contengan péptidos. Estas sustancias ayudan al cuerpo a generar colágeno y a reducir las líneas finas. Ingredientes como la cafeína y el ácido nicotínico también pueden ayudar a prevenir las temidas patas de gallo.

10. Renueva tu peinado. Si todavía llevas el mismo estilo que hace años, considera un cambio con un color sutil o un corte que llegue hasta los hombros, con un flequillo lateral y ondas suaves.

11. Vístete acorde a tu edad, pero con un toque moderno. Un conjunto clásico siempre incluye un blazer bien ajustado y unos jeans que te favorezcan.

12. Hidrata y exfolia tu piel. Mantener la piel libre de células muertas maximizando la hidratación evita la aparición de líneas finas y arrugas que pueden surgir por deshidratación.