Cómo alimentarse al estilo de las estrellas

¿Deseas lucir como una celebridad? Entonces, probablemente deberías imitar sus hábitos. La clave está en observar su alimentación y su régimen de ejercicio, que es la mejor forma de comenzar. Muchos creen que las celebridades poseen un secreto antiguo para mantenerse en forma o que tienen un snack perfecto que apaciguará su hambre y les permitirá perder 20 libras de la noche a la mañana. Lamento informarte que eso no es cierto. La mayoría de las celebridades simplemente se esfuerzan por comer de manera saludable y llevar un estilo de vida activo. Pero si quieres conocer más, aquí te contamos cómo se alimentan y se mantienen en forma estas 7 celebridades.

Dua Lipa

Dua Lipa es una mujer muy ocupada, por lo que se ejercita con entrenamientos cortos de HIIT (entrenamiento en intervalos de alta intensidad) de 15 minutos. Disfruta del boxeo como forma de ejercicio cuando tiene tiempo. La mayor parte de los días, sigue una dieta saludable y, de hecho, se da un capricho en sus días de descanso. Esto no es algo raro, ¿verdad? La mayoría de la gente considera que merece una comida trampa después de un entrenamiento duro, pero Dua Lipa aprovecha sus días libres para disfrutar de su comida favorita. Su snack preferido es el plátano con mantequilla de anacardo. De hecho, dejó la carrera de modelaje porque ama la comida deliciosa y odia las dietas estrictas; prefiere simplemente intentar comer bien la mayor parte del tiempo y todos podemos coincidir en que se ve increíble.

Emma Watson

Emma Watson es una figura icónica, pero ¿sabes qué hábitos tiene para mantener su figura? Prefiere alimentarse saludablemente la mayor parte del tiempo, pero no se impone restricciones severas. Si anhela Nutella, no se lo niega. Su entrenamiento favorito son las sesiones intensas de 30 minutos. Además, disfruta de un baño relajante para cuidar su bienestar mental tanto como su salud física. Solo utiliza cosméticos naturales cuando puede y se adhiere a marcas locales y respetuosas con el medio ambiente al hacer sus compras.

Kendall Jenner

Kendall consume muchas frutas y verduras, además de asegurarse de obtener suficientes proteínas. Disfruta de tés desintoxicantes, aunque no parece necesitarlos. A menudo se salta el desayuno, pero se da un capricho con un dulce de vez en cuando. Su principal estrategia es minimizar el consumo de azúcares antes de eventos importantes. A Kendall le gusta el ejercicio cardiovascular y cree que el mayor secreto de la belleza es dormir lo suficiente.

Zendaya

Zendaya suele saltarse el desayuno porque no es fan de los alimentos típicos de la mañana. ¿Controversial, verdad? Es vegetariana desde los 9 años por razones éticas y adora el helado, llegando a disfrutar de él casi todos los días. Se ducha dos veces al día: por la mañana para rejuvenecer y por la noche para eliminar la energía del día pasado. Evita el gimnasio y se mantiene en forma bailando y siendo activa durante todo el día.

Hailey Bieber

Hailey no sigue dietas estrictas. Simplemente evita lácteos, gluten y azúcar. A veces se permite una comida o un día de trampa, pero no se castiga por disfrutar de algo que se considera «malo». Antes de eventos importantes, se someten a un programa especial de desintoxicación para lucir lo mejor posible. Le gusta el pilates, el yoga, el senderismo y otras actividades que la mantienen activa.

Miley Cyrus

Miley ha estado siguiendo una dieta basada en plantas desde 2014, movida por razones éticas. Es defensora de los derechos de los animales y no consume gluten, creyendo que hizo una gran diferencia en su proceso de pérdida de peso. Para mantenerse activa, disfruta del pilates y el yoga Ashtanga, y también le gusta dar caminatas. No utiliza cuero y es fundadora de la Happy Hippie Foundation, que se enfoca en ayudar a jóvenes sin hogar, a la comunidad LGBTQ y otras poblaciones vulnerables.

Zoe Kravitz

Zoe ha seguido una dieta basada en plantas desde su infancia, pero no es extremadamente rígida al respecto. Toma suplementos de aceite de pescado para mejorar la salud de su piel y probióticos para una mejor digestión. Ha lidiado con trastornos alimenticios desde los 13 años, por lo que evita restringirse demasiado. Su snack favorito es chocolate con mantequilla de maní. A diferencia de muchas celebridades, Zoe no tiene un entrenador y prefiere ejercitarse sola. En lugar de largas sesiones en el gimnasio, opta por hacer senderismo o correr al aire libre. Prefiere el té al café y siempre se preocupa por mantenerse hidratada.