Cómo 10 estrellas de renombre lograron bajar más de 40 libras

Perder peso es una gran hazaña, ya seas una celebridad o una persona común. En Hollywood, no es inusual que las estrellas se sometan a cambios de imagen completos debido a la pérdida de peso. Aunque algunos de estos resultados se logran mediante cirugía plástica, muchas celebridades, como Shonda Rhimes y Jessica Simpson, han logrado perder hasta 100 libras mediante dieta, ejercicio y dedicándose tiempo a sí mismas. Adele es uno de los mejores ejemplos recientes de lo que puede ocurrir cuando las celebridades empiezan a priorizar su salud. A continuación, te presentamos a otras celebridades que han perdido más de 40 libras y cómo lo han hecho.

1. Shonda Rhimes

La creadora de importantes programas de televisión como «Grey’s Anatomy» y «How to Get Away with Murder» logró perder 150 libras al seguir algunas pautas simples: solo comía cuando tenía hambre, se mantenía hidratada y contrataba a un entrenador personal. Aunque puede que no haya disfrutado del proceso ni quiera hablar de ello, estamos orgullosos de ella por hacer lo que tuvo que hacer.

2. Jennifer Hudson

La ex Dream Girl hizo que Estados Unidos se enamorara de ella cuando llegó por primera vez a nuestras pantallas en American Idol, pero cuatro años más tarde la vemos en titulares por una razón diferente. En 2011, perdió 80 libras, en gran parte gracias a su trabajo con Weight Watchers y al hecho de que cocinaba todas sus comidas en casa. El ejercicio también fue vital para ella, quien afirmó que, independientemente de la cantidad de dinero que tengas, la mentalidad es lo más importante.

3. Rebel Wilson

En 2020, Wilson anunció que había perdido 40 libras a través de un enfoque temático. En los últimos años, se centró en el amor y la diversión, pero al cumplir 40 años, decidió iniciar su «Año de la Salud». Tras años de descuidar su salud y disfrutar demasiado de lo dulce, Wilson optó por un enfoque más holístico en cuanto a su alimentación emocional, sustituyendo carbohidratos por proteínas.

4. Chris Pratt

Chris Pratt, conocido anteriormente como el adorable tonto de Parques y Recreación, ha recorrido un largo camino. Cuando firmó para Guardianes de la Galaxia de Marvel, logró perder 60 libras. ¿Cómo lo hizo? Aumentando su ingesta calórica a 4,000 calorías al día y bebiendo agua constantemente. Además, realizaba hasta cuatro horas de actividades diarias que incluían carrera, kickboxing y natación.

5. Jessica Simpson

Perder los kilos ganados durante el embarazo es una lucha común para muchas mujeres, y nadie lo sabe mejor que Jessica Simpson, quien pesó 240 libras tras dar a luz a sus tres hijos. Sin embargo, perdió 100 libras centrándose en el ejercicio, caminando 14,000 pasos al día, y asegurándose de dormir al menos siete horas por noche.

6. Kirstie Alley

Esta comediante ha estado en el ojo público desde los años 80 con Cheers y siempre ha sido franca sobre su viaje de pérdida de peso. En 2004, perdió 75 libras con la ayuda de su famosa coprotagonista Jenny Craig. Aunque no lo mantuvo a largo plazo, su participación en Dancing with the Stars le ayudó a perder otras 100 libras. Durante este proceso, aprendió que el peso no importa siempre y cuando seas feliz.

7. John Goodman

La estrella de «Roseanne» logró una notable pérdida de peso en 2015, siguiendo una dieta mediterránea y reduciendo su consumo de carne roja. El control de porciones fue clave en su proceso. Después de años de «comer sin restricción», comprendió que aprender a decir no también tiene su valor.

8. Mo’Nique

Quizás recuerdes a esta famosa reina por su aclamado papel en la película Precious. En 2014, hacer ejercicio ayudó a Mo’Nique a perder 80 libras y mejorar su salud. Hoy en día, se ve mejor que nunca. Admite que se enfocó en su entrenamiento y contrató a un entrenador por el bienestar de su esposo y sus hijos, y actualmente está prosperando más que nunca.

9. Action Bronson

Aunque ser una persona grande es parte de su estilo, cuando comenzó su programa en Vice titulado F—, It’s Delicious, empezó a desarrollar hábitos alimenticios poco saludables que eventualmente lo llevaron a problemas como prediabetes, asma y afecciones cutáneas. En 2019, tras el nacimiento de su hijo, decidió tomar en serio su salud, incorpórando ejercicios con balones medicinales, boxeo y burpees, además de seguir una dieta «más aburrida».

10. Christina Aguilera

A pesar de su exitosa carrera en la música y en The Voice, Christina Aguilera perdió de vista su salud. Al no priorizarse, ganó peso. Una vez que decidió enfocarse en sí misma, comenzó a consumir alimentos como arándanos, camarones y apio, lo que resultó en una pérdida de 50 libras.