6 Divertidos Mitos de Salud que en realidad son Verdaderos

Confiarás en Internet cuando se trata de tu salud. Si un artículo dice que el chocolate es realmente bueno para tu sangre, lo creerás. Sin embargo, no deberías. Siempre es importante verificar las fuentes de información, ya que estos «consejos de salud» no son siempre útiles.

Pero a veces esos «hechos extraños» resultan ser ciertos y comienzas a cuestionar tu propia salud. Por ejemplo, se dice que las zanahorias mejoran la visión. ¿El ejercicio te hace más inteligente? Aquí hay 6 mitos de salud divertidos que en realidad son verdaderos.

1. Pesadillas causadas por la cena tardía

Puede que comer antes de acostarte provoque malos sueños. Aunque no sabemos exactamente por qué sucede, según un estudio, se ha encontrado que la mayoría de las personas que comen alimentos lácteos o picantes son propensas a tener pesadillas.

2. El ejercicio te hace más inteligente

¿Sabías que hacer sentadillas y estocadas puede hacerte más inteligente? Además de fortalecer tu cuerpo, también entrenas tu cerebro. La proteína llamada Irisina se activa en el cerebro durante el ejercicio, lo que mejora la memoria y la capacidad de pensamiento, y ayuda a crear nuevas células cerebrales.

3. La comida picante te hace más delgado

Si estás tratando de perder peso para lucir bien en verano, comer comida picante puede ayudar. La capsaicina estimula tu metabolismo y aumenta la producción de calor en el cuerpo, lo que ayuda a quemar grasa.

4. Visión y zanahorias

El mito de las zanahorias y la mejora de la visión es un caso de «sí, no, sí». Algunos dicen que funciona, otros no pueden probarlo, pero estudios recientes sugieren que el betacaroteno y la vitamina A en las zanahorias pueden ayudar a mantener la salud ocular.

5. El ajo puede calmar el dolor de los dientes y más

Si no cepillas tus dientes regularmente, el ajo puede ser útil para aliviar el dolor de dientes. Sus propiedades antibacterianas pueden ayudar a aliviar el dolor y combatir infecciones, además de reducir los niveles de glucosa en sangre. El único inconveniente es el olor, pero solo si estás en una relación.

6. Capturando un durmiendo

Dormir los fines de semana puede ayudarte a recargar tus baterías después de una semana ocupada. Un estudio en Suecia demostró que las personas que duermen poco durante la semana pueden recuperar energías y concentración los fines de semana. ¡Finalmente, algunas buenas noticias!