Individuos que debes mantener alejados tras una separación

Es completamente normal sentirse impulsivo y desorientado tras una ruptura. Al fin y al cabo, el proceso es como una montaña rusa emocional. Parte de esa experiencia incluye revisar tu lista de contactos y sentir la necesidad de llamar a todos tus conocidos para hablar sobre tu ex. Sin embargo, hay ciertas personas a las que es mejor evitar contactar para proteger tu bienestar emocional durante este momento delicado.

La persona que odiaba a tu ex

Puede ser muy tentador llamar a ese ser querido que siempre tuvo una opinión negativa sobre tu ex o que te advirtió desde el principio. Después de todo, nada purifica el alma como una buena sesión de desahogo, ¿cierto? Sin embargo, de acuerdo con varios terapeutas, esta acción puede ser contraproducente y hacerte sentir aún peor. Un comentario de «te lo dije» puede ser más doloroso de lo que imaginas, y aunque no parezca condescendiente, compartir pensamientos tóxicos y negativos con frecuencia no te ayudará. Simplemente estarás enfocándote en alguien que ya no merece tu atención.

Está bien permitirte sentir rabia, pero evita caer en esta trampa por tu propio bienestar. Además, el contacto excesivo con estas personas puede nublar un importante tiempo de autorreflexión. Es mejor esperar a presentar tu solicitud cuando te hayas recuperado un poco más, si no estás completamente seguro de que esta persona solo ofrecerá apoyo.

¿Tus amigos en común?

Si bien es imposible deshacerte de tu amigo en común, probablemente querrás mantener una cierta distancia de las parejas y amigos que conocían a tu ex antes que a ti. Claro, si un amigo se posiciona de tu lado durante la ruptura, eso es un tema diferente. Hablar con amigos puede evocar recuerdos complicados y, si comparten información con tu ex, puede complicar aún más las cosas.

Otra consideración importante es la razón para acercarte a esos amigos vinculados con tu ex. Si los contactas para obtener información, espiar o hablar mal de esa persona, eso es un gran error. No solo es una mala práctica, sino que también te causará más sufrimiento. Además, nunca es bueno presionar a un amigo en común para que elija bando.

Tus amores pasados

Puede ser tentador hurgar en el pasado y hablar sobre las relaciones pasadas de tu ex. Después de todo, ambos pueden compartir un resentimiento (o al menos una desavenencia) hacia esa persona, lo que podría parecer un acercamiento a la pregunta de por qué otras relaciones no funcionaron. Sin embargo, esto no ayudará en tu proceso de sanación. Aunque puedan señalar que tu ex es controlador o prejuicioso, tu situación no refleja necesariamente el contexto de una ruptura específica.

Aquella relación destronada de una persona puede ser la pareja ideal para otra. Además, estos ex pueden tener intenciones poco claras si no cuidan de la persona involucrada. Solo tu círculo de apoyo se asegura de mantener tus mejores intereses en mente y no se volverá competitivo o celoso; son a quienes debes recurrir en este momento, no a otros.

Otro ex

Deja el pasado atrás, sin más. Una ruptura con un ex no implica que debas buscar a otro. Puede resultar reconfortante tener a alguien familiar, pero contactar a un ex solo te llevará a un camino de autodestrucción en lugar de facilitar el proceso de sanación. Ambas relaciones no funcionaron por alguna razón, así que evita el «rebote» y busca a alguien que realmente te entusiasme.

Además, no deberías contactar a un ex con el que rompiste. Por más tentador que sea, incluso si lo consideras tu mejor amigo, se aconseja esperar 90 días antes de hacerlo. Este tiempo sin contacto te dará la oportunidad de evaluar por qué deseas reconectar, en lugar de actuar impulsivamente tras el desamor.

Los lugares a los que solían ir juntos

No se trata de una persona, pero esos lugares están cargados de recuerdos que compartiste con tu ex. Si buscas un nuevo comienzo, es preferible explorar nuevos restaurantes, museos y opciones de entretenimiento, en lugar de revisitar esos antiguos lugares donde tuvieron su primera cita. La clave es crear nuevos recuerdos.

Entonces, ¿en quién confiar?

Además de un amigo comprensivo o un familiar sabio, considera buscar un terapeuta, ya sea uno que ya conozcas o uno nuevo recomendado por otros. Recuerda que el objetivo de esta confianza no es hablar mal de tu ex, sino obtener claridad y aprender más sobre ti mismo.

Cada situación es única, por lo que no es necesario seguir todos estos consejos al pie de la letra. Sin embargo, te sugerimos que te comuniques con profesionales y personas queridas que mantengan la mente y el corazón abiertos mientras te brindan orientación objetiva.