¿Qué secretos mantiene Halle Berry para verse tan joven a sus 56 años? ¡Entérate aquí!

Halle Berry nunca deja de inspirarnos (o sorprendernos) con su apariencia, ya sea luciendo un traje ceñido en Catwoman o interpretando a una villana acompañada de un doberman en John Wick. Continuamente obtiene papeles de acción no solo gracias a sus impresionantes dotes de actuación, sino también por su atletismo, que le permite abordar una amplia gama de personajes.

Infancia atlética

Parte de su éxito se debe a la gimnasia que practicó en su juventud. Berry atribuye gran parte de su fuerza central a esa formación y destaca que el deporte ha sido una constante en su vida desde pequeña. Después de ser madre, mantener su figura se volvió un desafío considerable.

El movimiento es clave

La filosofía de entrenamiento de Berry se basa en mantener siempre el movimiento. En vez de seguir una rutina de ejercicios fija, su entrenador personal la estimula constantemente con nuevos desafíos y actividades. Según Berry, si no se varía el entrenamiento, «no habrá cambios ni definición».

Un secreto inesperado

¿Te interesa conocer el secreto de los abdominales de Halle Berry? Tras probar diferentes disciplinas, ella señala que las artes marciales mixtas (MMA) son clave para lograr un abdomen fuerte. Describió este enfoque como el «mayor cambio de juego» para su físico, resaltando que la Capoeira, el Jiu-Jitsu y el Muay Thai requieren un uso constante del núcleo, lo que resulta en «abdominales realmente fuertes», según la actriz. Cerca del 30-50% de su entrenamiento se centra en MMA.

Adherencia a la dieta.

Berry sigue una dieta cetogénica que mantiene baja en carbohidratos y alta en grasas. Considera el desayuno como la parte más crucial de su rutina matutina. Siempre incluye huevos y aguacate en su desayuno, y le gusta añadir verduras como tomates.

Mantente siempre equilibrado

A pesar de su inclinación por entrenamientos intensos y una dieta estricta, Halle sabe que no hay que forzar al cuerpo constantemente. Cuando no está en el gimnasio, se toma su tiempo con un «régimen de entrenamiento semanal de 4 horas». Ella entiende la importancia de la actividad física, pero también la necesidad de cuidar el bienestar corporal.