¡Reina del fitness en Instagram transforma su vida al perder más de 140 libras y apoya a otros en su camino hacia la pérdida de peso!

Cada día, en nuestra sección Explorar de Instagram, nos enfrentamos a ideales corporales poco realistas, ya sea a través de blogueros de moda o de los últimos influencers del fitness. Las mujeres necesitan ver representaciones más auténticas de sí mismas, lejos de un ideal caricaturesco que evoca a Jessica Rabbit más que a una persona real. Conozcan a Laura Morgan, proveniente de Wisconsin, una defensora de la positividad corporal para sus casi 300,000 seguidores en Instagram y la comunidad de tallas grandes.

Laura trabaja para Balance Athletica, una compañía familiar que no sigue las modas del mundo fitness. Su ropa está diseñada para empoderar a las personas y hacer que se sientan «cómodas en su propia piel». El equilibrio es fundamental en nuestras vidas, y Laura ayuda a las personas a alcanzarlo.

Aunque algunos puedan considerar que Laura tiene sobrepeso, ella ha perdido una cantidad significativa de peso, más de 140 libras. Sin embargo, no está interesada en un número específico en la balanza. Su enfoque es el equilibrio, al igual que su marca. Para ella, ajustes como conseguir encajar en un asiento de avión son grandes hitos. Se trata de los pequeños detalles, ¿verdad?

Laura también celebra disfrutar de un día de compras para ropa casual. En lugar de forzarse a usar la cinta de correr todos los días, mantiene su forma de diversas maneras. Fuera del gimnasio, le encanta caminar y remar, e incluso ha escalado montañas de 14,000 pies en Denver.

Desde que perdió peso, Laura ha encontrado más confianza y alegría en su vida cotidiana. Lo más importante es que se siente capaz. Además, tener un apoyo sólido en sus seguidores de Instagram ciertamente ayuda.

Para quienes desean modificar su estilo de vida y su peso, Laura sugiere comenzar de a poco, identificando primero los propios errores y evitando pasar de 0 a 100 de inmediato. En lugar de intentar ser perfectos, es mejor reducir los alimentos o actividades poco saludables de uno en uno. Los pequeños cambios tienden a ser los más efectivos a largo plazo.

Laura Morgan no cree en obsesionarse por el número en la balanza ni en rendirse si comete errores. Aun si el número no baja, se pueden seguir haciendo cambios positivos. Es importante recordar que el músculo pesa más que la grasa.

Sus publicaciones motivadoras en Instagram realmente resuenan con sus seguidores, y también han impactado a nosotros. Frases como «Nadie eres tú y ese es tu poder» se convertirán en tu mantra diario de autoestima, alejándose de las típicas citas cursis que frecuentemente encontramos en redes sociales. Laura nos enseña que se puede alcanzar la paz interior además de los resultados físicos.

En lugar de enfocarse en promociones o looks bonitos, Laura publica contenido relevante sobre entrenamiento y comparte videos frecuentes de sus rutinas. No duda en añadir movimientos de baile al inicio de sus vídeos de ejercicio. Se le ve disfrutando hasta en los momentos de sumo squat.

También comparte recetas sencillas y saludables para preparar en casa, como sus zanahorias y perejil asados con miel y balsámico. Aunque no publica muchas de estas recetas, se ven deliciosas y esperamos que añada más para aquellos que se encuentran en casa durante el confinamiento.

Laura quiere esforzarse, pero también quiere divertirse y no tomarse demasiado en serio. Si la industria del fitness adoptara un poco más de eso y menos de crítica o perfección, sería algo verdaderamente inspirador. La realidad que actualmente existe para los que están perdidos o desesperados puede ser aterradora.

Mostró su notable pérdida de peso por primera vez al publicar una foto de ella en el mismo vestido antes y después. ¡Qué diferencia marcan dos años! Ella menciona «enormes victorias y grandes reveses» en su camino hacia la pérdida de peso, una forma fantástica de caracterizar cualquier gran viaje.

En lugar de seguir dietas de moda o ayunos, Laura se centra en cuatro pilares para mantener una buena salud: reducir la comida rápida, aprender a cocinar, controlar las porciones y consumir alimentos nutritivos. Una vez que haya establecido estas bases sin demasiadas recaídas, puede comenzar a incorporar el ejercicio.

Este proceso puede comenzar simplemente con caminatas, evitando sentirse abrumado al iniciar el camino. Laura decidió documentar y compartir sus resultados tras sentir que no podía identificarse con los relatos de pérdida de peso de otros influencers. De esta forma, creó su propia comunidad en línea, parte de un movimiento de bienestar físico más positivo del cual estamos orgullosos de formar parte.